Mana Yang Lebih Bergizi, Telur Mentah Atau Kah Telur Mateng

Kuning Telur yang mengandung protein

Biasanya telur digoreng, direbus atau dicampurkan dalam masakan dan kue. Tetapi bagaimana dengan telur mentah yang langsung dimakan?

Konsumsi telur mentah untuk alasan kesehatan, seperti campuran jamu ataupun susu, sudah menjadi kebiasaan sejumlah orang. Telur mentah jika dicampur dengan makanan atau minuman tertentu dipercaya cukup higenis dan aman.

AGEN POKER - Sampai saat ini, kontroversi tentang konsumsi telur mentah masih terjadi. Beberapa ahli mengatakan jika risiko seseorang mengkonsumsi telur mentah sangat kecil.

Tapi, ada juga yang menganggap bahwa di dalam telur mentah terdapat bakteri yang dapat menyebabkan keracunan dan sakit.

Alissa Rumsey, MS, RD, penulis Three Steps to the Healthier You mengatakan, jika dilihat dari kandungan nutrisi, memang benar proses memasak dapat menghancurkan sejumlah kecil vitamin dan mineral yang ada pada telur.

Telur mentah sedikit lebih tinggi vitamin B (seperti vitamin B6 dan folat), vitamin E, kolin, antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Tapi bedanya sangat kecil. Sebagai contoh, jika konsumsi telur mentah, akan mendapatkan asupan 0,85 mikrogram vitamin B6 dan 146,9 miligram kolin. Dibandingkan dengan telur matang, terdapat 0,072 mikrogram B6 dan 117 miligram kolin.

Jika dilihat dari kandungan nutrisi, tentu saja kandungan nutrisi pada telur matang lebih banyak. Tubuh hanya mampu menyerap 50% protein dari telur mentah dan 91% protein dari telur matang. Ini berdasarkan salah satu studi Journal of Nutrition.

AGEN DOMINO - Panas mengubah struktur molekuk protein telur sehingga lebih mudah dicerna. Itu berarti, telur mentah hanya mengandung 3 gram protein dibandingkan dengan telur matang yang mengandung 6 gram protein yang dapat dicerna.

Tapi hal tersebut bukanlah satu-satunya alasan kenapa telur matang menjadi pilihan yang lebih baik dari telur mentah. Telur mentah mengandung Salmonella, salah satu jenis bakteri yang banyak menyebabkan kasus keracunan makanan. Salmonella sering menyerang anak-anak, wanita hamil dan orang-orang yang sistem kekebalan tubuh rendah.

Selain bakteri Salmonella, dalam telur mentah juga terdapat zat avidin. Zat ini mampu mengikat biotin sehingga makanan tidak dapat dicerna, akibatnya membuat kadar biotin dan hemoglobin dalam urin menurun.

Untuk alasan kesehatan dan nutrisi, ada baiknya pertimbangkan kembali konsumsi telur mentah. Apalagi jika terlalu sering.

AGEN CAPSA  | BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR

CAHAYAPOKER.NET Merupakan BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE Terbesar Dan Terpercaya.
Kami siap Melayanan, 24jam Nonstop. Proses Deposit / Withdraw Hanya 3 MENIT Tanpa Basa Basi.

BONUS REFERRAL 20% !!!

Ajak Sebanyak mungkin teman anda bermain di Cahayapoker.net , dan dapatkan komisi menarik dari Cahayapoker.net . KOMISI yang akan anda dapatkan adalah sebesar 20% (10%+10%) dari potongan meja 3% di setiap putaran yang di menangkan teman yang anda ajak. 10% langsung masuk saat teman anda bermain dan 10% lagi masuk setiap hari Jumat. hasil dari akumulasi selama seminggu. Syarat id referral yang mendapatkan komisi 20% adalah ID TERSEBUT TIDAK BOLEH MEMILIKI TURNOVER / TARUHAN / dengan kata lain tidak boleh dimainkan!! ID REFERRAL HANYA BOLEH MELAKUKAN WITHDRAW dari hasil referral.

CONTOH:
Dalam 1 putaran teman anda menang Rp. 1.000.000 . maka potongan mejanya sebesar Rp. 1.000.000 x 3% = Rp. 30.000 . maka KOMISI yang akan anda terima secara otomatis langsung masuk ke id anda adalah sebesar Rp. 30.000 x 10% = Rp. 3.000 (KOMISI yang anda terima langsung). sedangkan 10% lagi akan diberikan setiap hari Jumat JIKA ID ANDA TERCATAT TIDAK MEMILIKI TURNOVER/ TIDAK DIMAINKAN, tapi jika ID REFERRRAL ANDA TERCATAT MEMILIKI TURNOVER / DIMAINKAN MAKA BONUS REFERRAL YANG 10% LAGI AKAN HANGUS / TIDAK KAMI BERIKAN !!

Note : Cara mereferralkan teman, anda harus memasukan kode referral anda di form pendaftaran teman yang anda ajak di kolom KODE REFERAL.

MINIMAL DEPOSIT HANYA Rp. 10.000 DAN PROSES WITHDRAW CUMAN Rp. 30.000

BONUS TURNOVER : 0.5%
Segera Daftarkan Diri Anda di www.cahayapoker.com ( Pendaftaran Gratis ) DAN ANDA AKAN MENDAPATKAN BONUS 0.3% SETIAP MINGGU

YANG AKAN DI BAGIKAN SETIAP HARI SENIN
Minimal Turnover Harus Rp. 1.000.000,- Dalam 1 ( Satu ) Minggu, Dan Dapatkan Bonus 0.5% Dari Jumlah Turnover Anda.
Contoh: Turnover Anda Sebesar Rp. 1.000.000,- x 0.3% = Rp. 3.000,-
Maka Bonus Yang Akan Anda Terima Sebesar Rp. 3.000,- ( Berlaku Kelipatan )

AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA DAN MENANG BERSAMA KAMI DI CAHAYAPOKER.COM, SERTA RASAKAN PERBEDAANNYA!!!
100% PLAYER Vs PLAYER dan TANPA BOT ( ROBOT )!!!

Info Lebih Lanjut Hub:
Website: cahayapoker.net
YM : cahayapoker_cs@yahoo.com
FB : Cahayapk777@gmail.com

No Telp: 85585322887
Pin BB : 7EF8F40E
Wechat : Chypoker16