AGEN POKER - Belinda ada seorang ibu yang sudah punya anak dua, tapi doi masih punya bodi yang seksi, liihat rahasianya di sini.
AGEN POKER - Cerita yang satu ini mungkin bisa jadi inspirasi buat kamu-kamu, para mahmud (mamah muda) yang pengen punya bodi oke tapi malas berolahraga. Yups, ini cerita soal mahmud asal Aussie bernama Belinda Norton Smith. Udah beranak dua, mahmud ini tetap punya bodi seksi. Apa rahasianya?
AGEN POKER - Jadi gini ceritanya guys. Sebelum punya anak, si mahmud, Belinda Norton Smith (38), adalah seorang atlet triatlon. Selain itu, doi juga sering ikut kompetisi balapan sepeda gunung.
AGEN POKER - Tapi, setelah punya anak, Belinda, yang sarjana Pendidikan Jasmani dan Kebugaran ini "bengkak". Berat badannya naik drastis karena udah jarang banget olah raga.
AGEN POKER - Menyadari dirinya "udah salah jalan", Belinda pun bangkit dan mulai hidup sehat. Setelah melakukan banyak membaca dan riset, Belinda akhirnya menemukan takaran olah raga terbaik dan diet terbaik buat ngebikin bodinya seksi lagi.
AGEN POKER - Alih-alih ngelakuin latihan kardio berlebihan, Belinda memilih latihan kardio ringan aja. Setelah itu, Belinda melakukan latihan angkat beban secara berulang untuk membentuk otot-otot tertentu. Kemudian, semua itu diimbangi dengan diet yang seimbang.
AGEN POKER - Mahmud asal Gold Coast, Queensland, yang punya lebih dari 30.000 follower di Instagram itu juga nggak egois. Doi nggak mau cuma dirinya aja yang punya tubuh sehat dan bodi bagus. Belinda selalu mengajak putra dan putrinya untuk rutin berolahraga, bahkan sejak pagi sekitar pukul 05.30. Bahkan, kata Belinda, berolahraga dengan anak-anak adalah rahasia mengapa dia bisa ngedapetin bodi ideal, sekaligus kebahagiaan batin.
AGEN POKER - "Apa yang perlu Anda lakukan adalah berjalan tiap hari bersama keluarga dan membiarkan anak-anak Anda terlibat dalam fitness juga," kata Belinda seperti dikutip Dailymail.
AGEN POKER - "Mereka juga ingin belajar dari Anda dan hal ini harus dilakukan bersama-sama, tidak sendiri-sendiri - anak saya Zade, 10 dan Meka, 8, melakukan kardio dengan saya setiap pagi jam 05.30," sambung Belinda.
AGEN POKER - Kedua anak mereka selalu mengikuti kegiatan olah raga Belinda. Misalnya, kalau Belinda lagi lari, anak-anaknya boleh ngikutin dengan sepeda atau skuter.
AGEN POKER - "Anak-anak harus paham bahwa fitnes tak harus susah atau berbau kompetisi karena itu bertentangan dengan gaya hidup sehat," kata Belinda.
AGEN POKER - "Satu jam dalam sehari saja sudah cukup, tinggalkan media sosial dan keluar rumah ke halaman, pergi ke pantai, dan ciptakan gaya hidup di depan mereka dengan apa yang bisa mereka tiru," terang Belinda.
AGEN POKER - Soal makanan, Belinda pun punya menu khusus. Doi nggak makan produk olahan susu. Untuk masing-masing anaknya, Belinda ngasih menu makanan yang cukup, namun nggak berlebihan, yaitu dengan porsi sebesar dua kepal tangan dalam sehari.
AGEN POKER - Selain itu, Belinda juga nggak mengkonsumsi gula atau daging merah. Sebagai gantinya, doi makan ikan dan ayam dan biji-bijian sebagai alternatif. Kata Belinda, tidak mengkonsumsi gula bisa mencegah keriput.
AGEN POKER - Hmm, kayaknya menarik juga yah gaya hidup sehat Belinda, bisa bikin langsing, tapi fun juga. Gimana ladies, tertarik nggak buat ngikutin cara Belinda ngejaga kebugaran tubuhnya? Siapa tahu, nanti kalau ladies udah punya dua anak, tapi tetap punya bodi seksi kayak Belinda.
AGEN POKER | BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR
BONUS NEW PROMO KEMBALI HADIR DENGAN DEPOSIT MINIMAL Rp.50.000
AKAN MENDAPATKAN BONUS Rp.5.000 HANYA DALAM 1 HARI
BONUS CAHAYAPOKER.NET
- DEPOSIT DI ATAS 50.000/100.000 FREE CHIPS 5.000/10.000 (BERLAKU UNTUK SEKALI DEPOSIT PERTAMA)
- DEPOSIT DI ATAS 100.000 FREE CHIPS 10.000 (NEW MEMBER)
- DEPOSIT DI ATAS 200.000 AKAN MENDAPATKAN BONUS 5%
BONUS WEEKEND SETIAP SABTU & MINGGU
Deposit 100.000 akan mendapatkan langsung bonus 10.000
CAHAYAPOKER Merupakan BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE Terbesar Dan Terpercaya.
Kami siap Melayanan, 24jam Nonstop. Proses Deposit / Withdraw Hanya 1 MENIT Tanpa Basa Basi.
BONUS REFERRAL : 15%
Cara Mudah Mendapatkan Bonus Referral Sebesar 15% Dari CAHAYAPOKER Telah Terbukti dan Terpercaya.
MEMBER HANYA PERLU MENGAJAK TEMAN NYA UNTUK BERMAIN DI AGEN KAMI, DAN ANDA AKAN MENDAPATKAN BONUS 15% OTOMATIS ( TANPA SYARAT )
MINIMAL DEPOSIT HANYA Rp. 20.000 DAN PROSES WITHDRAW CUMAN Rp. 30.000
BONUS TURNOVER : 0.3%
Segera Daftarkan Diri Anda di www.cahayapoker.com ( Pendaftaran Gratis ) DAN ANDA AKAN MENDAPATKAN BONUS 0.3% SETIAP MINGGU
YANG AKAN DI BAGIKAN SETIAP HARI SENIN
Minimal Turnover Harus Rp. 1.000.000,- Dalam 1 ( Satu ) Minggu, Dan Dapatkan Bonus 0.3% Dari Jumlah Turnover Anda.
Contoh: Turnover Anda Sebesar Rp. 1.000.000,- x 0.3% = Rp. 3.000,-
Maka Bonus Yang Akan Anda Terima Sebesar Rp. 3.000,- ( Berlaku Kelipatan )
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA DAN MENANG BERSAMA KAMI DI CAHAYAPOKER.COM, SERTA RASAKAN PERBEDAANNYA!!!
100% PLAYER Vs PLAYER dan TANPA BOT ( ROBOT )!!!
Link Alternatif Kami :
www.cahayapoker.net
www.cahaya168.com
www.cahaya168.net
www.chy777.com
Info Lebih Lanjut Hub:
Website: cahayapoker.net
YM : cahayapoker_cs@yahoo.com
FB : Cahayapk777@gmail.com
No Telp: 85585322887
Pin BB : 7EF8F40E
Wechat : Chypoker16
0 komentar:
Posting Komentar